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| 一生太らない体のつくり方 成長ホルモンが脂肪を燃やす！ |
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| お客様オススメ度 |
★★★★★
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| 著者/訳者名 |
石井直方／著 |
| 出版社名 |
エクスナレッジ
(ISBN：978-4-7678-0513-9)
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| 発行年月 |
2008年01月 |
| サイズ |
１９０Ｐ １９ｃｍ |
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価格
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1,470円（税込） |
| ポイント |
14ポイント
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| 発送時期 |
当日～２日で発送 発送時期について |
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本の内容 |
メタボに克つ！ 実践スロトレメニュー付き。３０歳後半になると、多少の食事制限や運動をしても体重が落ちづらいと感じるようになると思います。それには代謝の低下が深く関わっているのです。その代謝の低下は、筋肉量の増減とも深いかかわりがあります。本書では、そのしくみをわかりやすく解説し、効率よく筋肉量を増やし、代謝のよい体をつくるためのノウハウを紹介します。付録として、２種類の実践スロトレメニューも付いています。
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著者情報 |
石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。８７年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、２度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権３位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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お客様コメント |
お客様読者からのコメント投稿と「みんなの書店」店長さんのコメントです。
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幸せ気分 (店長名：ｐａｎｄａｍａｍａ)
2009年10月17日登録
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効率よく筋肉量を増やし、代謝のよい体をつくるためのノウハウ！！★
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幸せ気分 (店長名：ｐａｎｄａｍａｍａ)
2009年7月7日登録
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発行年月 ２００８年０１月 メタボに克つ！ 実践スロトレメニュー付き。
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ニコニコ健康研究会 (店長名：メタボでも健康)
2009年6月26日登録
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書いてある内容はごく当たり前なのかもしれません。ダイエットは食べ物制限よりも筋肉の衰えからくる代謝の低下を筋トレでというお話です。筋トレというと女性の方は引いてしまいそうですが、女性は男性と違って大丈夫で、加齢とともに体を維持していくために筋トレの習慣化が大切なんだとといています。加圧トレーニングで低負荷でも高負荷と同等な結果が得られるという話ですから店長たる私自身もやってみたいです。
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読んで納得！！
2008年9月5日登録
★★★★★
メタボに苦しむ人必読！？
買って良かったこの一冊・・・
読んでいて、メタボ解消できそうなそんな予感が・・・
体脂肪を燃焼させるノウハウがしっかりと書かれている。
あとは信じてトレーニングを続けるだけです。
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☆シェイプアップ☆ (店長名：ｎｙａｎｋｏ２)
2008年5月6日登録
★★★★★
メタボに克つ！ 実践スロトレメニュー付き。３０歳後半になると、多少の食事制限や運動をしても体重が落ちづらいと感じるようになると思います。それには代謝の低下が深く関わっているのです。その代謝の低下は、筋肉量の増減とも深いかかわりがあります。本書では、そのしくみをわかりやすく解説し、効率よく筋肉量を増やし、代謝のよい体をつくるためのノウハウを紹介します。付録として、２種類の実践スロトレメニューも付いています
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